Jak żyć z cukrzycą? 14 listopada - Światowy Dzień Cukrzycy

Niestety cukrzyca to choroba nieuleczalna, co sprawia, że osoby chore po potwierdzonej diagnozie muszą wdrożyć do swojej codziennej rutyny odpowiednie działania. W zależności od odmiany choroby należy stosować odpowiednią dietę oraz monitorować poziom cukru Na samym początku, może wydawać się stresujące, szokujące i zniechęcające. Jednak wraz z biegiem czasu będzie można stopniowo przyzwyczajać się do nowych reguł i staną się normalną rutyną w codziennym życiu. W momencie, gdy zaakceptuje się obecność cukrzycy i zasad funkcjonowania, będzie zdecydowanie łatwiej przyswoić nowe zachowania i je bezproblemowo wdrażać.

W związku z brakiem świadomości w zakresie prowadzonego stylu życia, znajomości zagadnień związanych z cukrzycą i społecznych obaw w kontekście zwiększonej zachorowalności na cukrzycę, Międzynarodowa Federacja Diabetologiczna ustanowiła 14 listopada Światowym Dniem Cukrzycy. Wydarzenie to miało miejsce w 1991 roku i obecnie jest to data świętowana co roku przez ponad 350 mln ludzi na całym świecie.

Celem Światowego Dnia Cukrzycy, jest edukacja pacjentów w zakresie przyczyn zachorowalności, diagnostyki, rozpoznawania objawów oraz edukacji w temacie potencjalnych powikłań. Styl życia i jego modyfikacje, jakie należy wdrożyć w przypadku rozpoznania cukrzycy, są na bieżąco aktualizowane przez zespoły ekspertów. Światowy Dzień Cukrzycy obchodzony jest w ponad 200 międzynarodowych organizacjach członkowskich i w ponad 160 krajach. 

Modyfikacje w stylu życia, jak zbilansowana dieta, wprowadzenie aktywności fizycznej, regularne badanie parametrów stężenia glukozy we krwi nie będą stanowiły problemu, jeśli sprawnie przyswoi się poszczególne zasady i zaakceptuje nową rzeczywistość. Dowiedz się, jak żyć z cukrzycą i jak radzić z największymi wyzwaniami związanymi z tą chorobą.

Co to jest cukrzyca?

Cukrzyca to choroba przewlekła, która objawia się nieprawidłowym stężeniem glukozy we krwi żylnej. Nieprawidłowy poziom cukru we krwi spowodowany jest zaburzeniami w wydzielaniu odpowiedniej ilości insuliny, czyli hormonu deponującego glukozę do tkanek obwodowych. 

Istnieją różne rodzaje cukrzycy. Wyróżnia się cukrzycę typu II, typu I (zależna od insuliny). Istnieje także cukrzyca ciążowa. Ryzyko rozwoju cukrzycy, wpływa na wahania cukru we krwi. Stan zapalny wywołany przez hiperglikemię i obecność cytokin prozapalnych, uszkadza komórki wydzielające insulinę z trzustki, co prowadzi do postępowania choroby.

Objawy, jakie daje cukrzyca, dotyczą funkcjonowania całego ciała. Warto im się przyglądać, ponieważ trafna diagnoza, pozwala na sprawne wprowadzenie skutecznego leczenia. Zbagatelizowane objawy cukrzycy mogą spowodować szybkie rozprzestrzenienie się stanu zapalnego i zaostrzenie istniejących objawów. Skutkuje to znacznym pogorszeniem stanu zdrowia oraz ryzykiem wystąpienia powikłań.

Objawy cukrzycy:

• częste oddawanie moczu,
• zwiększone pragnienie,
• podwyższony apetyt,
• utrata masy ciała,
• ogólne osłabienie,
• senność,
• osłabienie odporności,
• momenty utraty przytomności.

Spostrzeżenie wymienionych wyżej objawów cukrzycy powinno skłonić do podjęcia jak najszybszej konsultacji z lekarzem diabetologiem.

Nieleczona cukrzyca może prowadzić do licznych objawów, wśród których pojawiają się także groźne powikłania. Należą do nich: zawroty głowy, stopa cukrzycowa, zaburzenia układu nerwowego, kwasica ketonowa, retinopatia, nefropatia, hiperglikemia.

Szybkie rozpoznanie objawów cukrzycy pozwala na wprowadzenie skutecznego leczenia i profilaktyki zdrowotnej, co ogranicza ryzyko rozwoju choroby. Warto w tym przypadku skorzystać z pomocy lekarzy specjalistów z naszych placówek EMC w Poradni Diabetologicznej w Piasecznie oraz Ząbkowicach Śląskich. Są to placówki specjalizujące się w leczeniu chorób związanych z zaburzeniami wydzielania glukozy i insuliny. Są to placówki specjalizujące się w leczeniu chorób związanych z zaburzeniami wydzielania glukozy i insuliny.

Rodzaje cukrzycy

Leczenie zdiagnozowanej cukrzycy, powinno być dobrane na bazie rodzaju cukrzycy występującej u danej osoby. Wyróżnia się następujące odmiany tej choroby:

Cukrzyca typu II (insulinoniezależna) – jest to powszechna i przewlekła choroba cywilizacyjna, związana z nieprawidłowo prowadzonym stylem życia. Charakteryzuje ją stale podwyższony poziom cukru we krwi, co spowodowane jest zbyt małą ilością wydzielanej insuliny. Cukrzycę tą nazywa się insulinoniezależną, jednak w dalszych etapach leczenia (po kilkunastu latach), przystępuje się również do przyjmowania insuliny. Cukrzyca typu II rozwija się głównie w przebiegu nadwagi i otyłości, które prowadzą do rozwoju przewlekłego stanu zapalnego. Leczenie cukrzycy typu II polega głównie na podawaniu leków obniżających stężenie glukozy we krwi i zmniejszających insulinooporność. Tryb życia, w tym prawidłowa dieta, prowadzenie aktywności fizycznej i stosowanie się do zaleceń lekarza, pomagają skutecznie łagodzić objawy choroby.

Cukrzyca typu I (insulinozależna) - jest to choroba autoimmunologiczna, w której dochodzi do ataku przeciwciał własnych komórek trzustki oraz braku wydzielania się insuliny. Przy leczeniu tej choroby, stosuje się zastrzyki i pompę insulinową. Użycie pompy insulinowej staje się w czasie niezbędnym elementem normalnego funkcjonowania danej osoby w społeczeństwie. Cukrzyca ta diagnozowana jest głównie u dzieci i młodzieży, ale może też pojawić się u dorosłych. Stosowanie prawidłowego trybu życia łagodzi objawy choroby. Ważne jest też, aby wprowadzić aktywność fizyczną i stale kontrolować poziom glukozy we krwi i poziom insuliny. Poziom cukru we krwi może w przypadku tej choroby podlegać znacznym wahaniom.

Wśród rodzajów cukrzycy, wyróżnia się także cukrzycę typu LADA, MODY oraz cukrzycę ciążową.

Co to jest cukrzyca ciążowa?

Cukrzyca ciążowa to choroba związana z zaburzeniami wydzielania glukozy we krwi i insuliny, które po raz pierwszy pojawiają się w czasie ciąży. Rozwój płodu powoduje w organizmie matki liczne wahania hormonalne, które dalej oddziałują na wahania poziomu glukozy we krwi.

W przypadku podejrzenia choroby, jaką jest cukrzyca ciążowa, stosuje się test obciążenia glukozą lub inny, w zależności od zaleceń lekarza, aby wykryć, jakie są stężenia tego sacharydu. Cukrzyca ciążowa kończy się przeważnie po porodzie, jednakże trzeba zachować w przyszłości dużo rozwagi, ponieważ stan ten predysponuje do większego ryzyka rozwoju cukrzycy typu II.

Cukrzyca ciążowa może niekiedy wymagać przyjmowania insuliny. Dotyczy to jednak niewielkiego odsetka chorych kobiet. W diagnostyce i obowiązkowych badaniach test obciążenia glukozą dokonuje się po 22. tygodniu ciąży. Na jego podstawie określa się, jak organizm kobiety ciężarnej radzi sobie z metabolizmem glukozy.

Przyczyny cukrzycy

Przyczyny cukrzycy, związane z nieprawidłowym metabolizmem glukozy, upatruje się w prowadzonym stylu życia. Najczęściej, przyczynami rozwoju tej choroby są:

• brak aktywności fizycznej,
• nieprawidłowa dieta bogata w produkty wysoko przetworzone z małą ilością błonnika,
• stresujący tryb życia bez odpowiedniej regeneracji,
• czynniki genetyczne.

Wśród grup podwyższonego ryzyka zachorowalności na cukrzycę, są osoby otyłe, z nadwagą, spożywające produkty wysoko przetworzone, obciążone niekorzystnym wywiadem rodzinnym, przebyta cukrzyca ciążowa, obecność innych chorób metabolicznych.

Oznacza to, że rozwój cukrzycy jest zależny od tego, jak funkcjonuje dana osoba. Warto więc zadbać o swoją dzienną rutynę. Zbilansowana dieta, prowadzenie aktywności fizycznej, sen i odpoczynek to głównie elementy, które wzmocnią organizm.

Jak żyć z cukrzycą?

Po diagnozie cukrzycy, ważne jest, aby wiedzieć, jak radzić sobie z tym stanem chorobowym. Warto więc kierować się podstawowymi zasadami, które ułatwią codzienne funkcjonowanie. Oto one:

1. Obserwuj sygnały, które wysyła organizm. Objawy, jak wzmożone pragnienie, senność, zmęczenie, problemy z ostrością wzroku, nadmierne oddawania moczu, mogą świadczyć o hiper- lub hipoglikemii. Warto mieć pod ręką glukometr, dzięki któremu będzie można monitorować stężenie glukozy we krwi.
2. Kontroluj poziom cukru we krwi przed większym posiłkiem i 2 godziny po jego spożyciu.
3. Przestrzegaj dokładnych zaleceń skonsultowanych z lekarzem diabetologiem.
4. Wprowadź dopasowaną do swoich możliwości aktywność fizyczną. Ruch wpływa pozytywnie na stabilizację poziom cukru we krwi.
5. Regularnie wykonuj badania, w odstępie czasowym, omówionym z lekarzem diabetologiem.
6. Dbaj o higienę i odporność. Cukrzyca jest stanem osłabiającym działanie układu odpornościowego.
7. Wyeliminuj z diety czynniki zapalne jak cukier, alkohol, używki. Staraj się komponować menu na bazie nisko przetworzonych produktów.
8. Przy konsultacji z innymi lekarzami specjalistami, dokładnie opisuj aktualnie stosowane leczenie, ponieważ niektóre leki hormonalne, mogą podwyższać stężenie insuliny.
9. Wykonuj regularne pomiary ciśnienia krwi.
10. Jeśli wprowadzanie zasad w nowo prowadzonym stylu życia staje się dla Ciebie trudne, skorzystaj z pomocy bliskich i podziel się tą informacją. Warto korzystać ze wsparcia najbliższych. Możesz też skorzystać z pomocy psychologa.

W momencie postawienia diagnozy, pacjenci mogą czuć się zdezorientowani i przytłoczeni nową sytuacją w życiu. Cukrzyca jest trudną chorobą, która wpływa na codzienne funkcjonowanie. Bagatelizowanie swojego stanu chorobowego, może prowadzić do poważnych powikłań. Powyższe 10 podstawowych zasad pomoże opanować każdy rodzaj cukrzycy i przyczyni się do złagodzenia objawów tej choroby.